老年人骨质疏松预防及膳食调理指南

摘要：，，本文关注老年人骨质疏松的预防与膳食调理。建议老年人增加钙、磷等骨骼必需营养素的摄入，通过膳食调理预防骨质疏松。推荐食用富含钙质的牛奶、豆制品、鱼虾等食物，同时摄入适量蛋白质和维生素D。保持适量运动，增加日照...

阅读全文 初夏 698 次浏览 2024-11-28 用户中心