精神放松如何帮助提高免疫系统活力

精神放松有助于增强免疫系统活力。当人们处于紧张、焦虑状态时，免疫系统会受到负面影响。相反，放松身心能够降低压力水平，减少压力激素的释放，从而减轻免疫系统负担。放松还有助于改善睡眠质量，增强身体对疾病的抵抗力。保持精神...

阅读全文 梦如泪 1167 次浏览 2024-12-16 文书下载