适量运动对增强骨骼强度的长期影响

适量运动对增强骨骼强度具有长期积极影响。通过运动，骨骼承受适当的应力刺激，促进骨质密度增加，提高骨骼质量。长期保持适量运动，能够有效预防骨质疏松等骨骼疾病。运动还能促进新陈代谢，改善血液循环，为骨骼提供充足的营养和氧...

阅读全文 忆往昔 740 次浏览 2024-12-15 用户中心