每小时站起来活动五分钟，避免久坐的重要性

摘要：避免长时间久坐，每小时应站起来活动五分钟，这对于健康至关重要。久坐可能导致肌肉僵硬、血液循环不畅，增加肥胖、心血管疾病等风险。定期站起来活动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于维持身体健康。保持适度的身体活动...

阅读全文 ‌寒烟 790 次浏览 2024-12-08 法律资讯